認知症老人(rén)跌倒的風險往往很(hěn)高(gāo)。他們跌倒時(shí)導緻髋部骨折的可(kě)能性是其他人(rén)的三倍以上(shàng)，并且髋部骨折後的死亡率也會(huì)增加。因此，預防認知症長輩跌倒至關重要。

減少(shǎo)認知症老人(rén)跌倒的方法之一是了解他們跌倒的原因。如果我們知道(dào)是什麽導緻認知症老人(rén)更容易跌倒，我們就可(kě)以減少(shǎo)跌倒情況的發生(shēng)。

認知症老人(rén)跌倒的原因

以下這些(xiē)因素是認知症老人(rén)跌倒的最常見原因。

01身體(tǐ)虛弱、步态改變和(hé)平衡能力差

一些(xiē)處于阿爾茨海默病早期階段的患者身體(tǐ)狀況良好，每天都要步行(xíng)數(shù)公裏；而也有(yǒu)患者在出現記憶問題之前可(kě)能就會(huì)有(yǒu)行(xíng)走困難的問題。

一些(xiē)研究甚至表明(míng)，步态的改變或平衡能力的下降可(kě)能是認知能力下降的早期指标。随着阿爾茨海默病進展到中期和(hé)後期，它會(huì)導緻肌肉力量、行(xíng)走和(hé)平衡能力下降。

02缺乏體(tǐ)育鍛煉

如果老人(rén)沒有(yǒu)進行(xíng)足夠的體(tǐ)力活動，跌倒的可(kě)能性可(kě)能會(huì)增加。體(tǐ)育鍛煉對認知症有(yǒu)很(hěn)多(duō)好處，包括提高(gāo)日常活動能力和(hé)改善認知能力。

03認知障礙

随着阿爾茨海默病的進展，防止老人(rén)跌倒變得(de)越來(lái)越困難，部分原因是老人(rén)的認知能力下降。

例如，照護者為(wèi)了認知症老人(rén)的安全考慮，會(huì)跟他解釋他不應該在沒有(yǒu)任何幫助的情況下從椅子上(shàng)站(zhàn)起來(lái)，但(dàn)由于有(yǒu)認知障礙，老人(rén)可(kě)能無法意識到這一點，所以他可(kě)能會(huì)在不安全的情況下繼續嘗試獨立行(xíng)走。這對認知症老人(rén)來(lái)說是一個(gè)困難的改變。

04判斷力差

有(yǒu)時(shí)，跌倒是由于判斷能力下降而發生(shēng)的，例如認知症老人(rén)會(huì)試圖獨自走下台階或在冰面上(shàng)行(xíng)走。

05視(shì)覺空(kōng)間(jiān)問題

由于阿爾茨海默病會(huì)影(yǐng)響視(shì)覺空(kōng)間(jiān)能力，認知症老人(rén)可(kě)能會(huì)誤解他所看到的東西，錯誤地判斷台階、凹凸不平的地形、地闆上(shàng)的光亮區(qū)域或地闆顔色的變化。

所以要定期檢查老人(rén)的視(shì)力，因為(wèi)視(shì)力會(huì)随着年齡的增長而下降。例如，視(shì)力不佳可(kě)能會(huì)導緻老人(rén)看不到掉落在地闆上(shàng)的紙張，從而導緻他在踩到紙張時(shí)滑倒。

06房(fáng)間(jiān)雜亂

跌倒有(yǒu)時(shí)是因為(wèi)房(fáng)間(jiān)比較雜亂，堆滿了雜物，老人(rén)無法四處走動。一些(xiē)認知症老人(rén)有(yǒu)囤積物品的傾向，這會(huì)增加絆倒的風險。

07疲勞

有(yǒu)些(xiē)跌倒發生(shēng)在一天中的特定時(shí)間(jiān)，例如晚上(shàng)睡覺前，當認知症老人(rén)因一天的活動而感到疲倦時(shí)。

08藥物副作(zuò)用

有(yǒu)些(xiē)藥物會(huì)增加跌倒的風險。例如，抗精神病藥物可(kě)能有(yǒu)直立性低(dī)血壓的副作(zuò)用，如果一個(gè)人(rén)站(zhàn)得(de)太快，血壓就會(huì)突然下降。

其他藥物，例如安眠藥也可(kě)能導緻持續的睡意，從而增加跌倒的機會(huì)；降低(dī)血壓的藥物可(kě)能會(huì)導緻頭暈。

其他導緻跌倒的因素

以下這些(xiē)因素可(kě)能會(huì)導緻跌倒的風險增加。

01焦躁不安

如果認知症老人(rén)試圖從椅子上(shàng)站(zhàn)起來(lái)，但(dàn)可(kě)能因為(wèi)他的平衡能力下降，他無法自如地站(zhàn)起來(lái)，所以變得(de)焦躁不安，這增加了他跌倒的風險。

02不适或疼痛

身體(tǐ)某個(gè)部位的疼痛可(kě)能會(huì)導緻頭暈、站(zhàn)立不穩等問題，而有(yǒu)些(xiē)認知症老人(rén)無法用語言準确表達疼痛或不适，所以照護者要關注老人(rén)的歎息或呻吟，及時(shí)發現問題。

03饑餓或口渴

有(yǒu)時(shí)，認知症老人(rén)即使因為(wèi)饑餓或口渴而非常虛弱，也會(huì)試圖站(zhàn)起來(lái)。如果這對老人(rén)來(lái)說是一個(gè)觸發因素，請(qǐng)務必為(wèi)他提供充足的飲料和(hé)食物，以滿足他的這種需求。

04需要去衛生(shēng)間(jiān)

觀察認知症老人(rén)的如廁頻率，及時(shí)給他提供幫助。

如果在他需要如廁的時(shí)候，沒有(yǒu)人(rén)提供一定的幫助，老人(rén)會(huì)自己起身去廁所，焦急的情況下可(kě)能會(huì)導緻跌倒。

05無聊

無聊是認知症老人(rén)常見的問題。他們不用工作(zuò)，也不需要在特定時(shí)間(jiān)內(nèi)完成很(hěn)多(duō)事情。

四處閑逛會(huì)讓跌倒的可(kě)能性增加，所以最好讓老人(rén)參加一些(xiē)有(yǒu)意義的活動。

06孤獨

有(yǒu)些(xiē)認知症老人(rén)在感到孤獨時(shí)也會(huì)四處遊蕩。社交互動對所有(yǒu)年齡段的人(rén)都至關重要，包括認知症老人(rén)。

确保老人(rén)有(yǒu)機會(huì)參與社交活動，不僅可(kě)以減少(shǎo)跌倒的機會(huì)，還(hái)可(kě)以幫助改善他的情緒和(hé)提高(gāo)整體(tǐ)生(shēng)活質量。

內(nèi)容編譯自：verywellhealth

作(zuò)者：埃斯特·赫雷瑪