在過年期間(jiān)，老年人(rén)的飲食應該保持清淡、營養均衡和(hé)易于消化。以下是一些(xiē)健康飲食建議： 1. 控制(zhì)油鹽攝入： 過年期間(jiān)菜肴通(tōng)常比較油膩，老年人(rén)應該注意控制(zhì)油鹽的攝入量，不要過多(duō)食用油炸、煎炸等高(gāo)油脂的菜肴，以及鹹菜、鹹魚等高(gāo)鹽食品。 2. 适量食用肉類： 肉類是年節菜肴的主要成分之一，老年人(rén)應該适量食用，不要過量攝入。建議選擇瘦肉、雞肉等富含蛋白質的肉類，并控制(zhì)肥肉的攝入。 3. 多(duō)食用蔬菜和(hé)水(shuǐ)果： 蔬菜和(hé)水(shuǐ)果富含多(duō)種維生(shēng)素和(hé)礦物質，有(yǒu)助于保持身體(tǐ)健康。建議老年人(rén)每天食用500克以上(shàng)的蔬菜和(hé)200克…

-1- 什麽是跌倒？ 定義：跌倒是指突發、不自主的、非故意的體(tǐ)位改變，倒在地上(shàng)或更低(dī)的平面上(shàng)。 分類：按照國際疾病分類（ICD-10）對跌倒的分類，跌倒包括以下兩類： （1）從一個(gè)平面至另一個(gè)平面的跌落 （2）同一平面的跌倒  -2- 跌倒的危害 -3- 跌倒的高(gāo)危人(rén)群 做(zuò)好評估，篩選出高(gāo)危人(rén)群！！！ 評估的時(shí)機： -4- 跌倒的高(gāo)危因素 1. 生(shēng)理(lǐ)因素 步态的穩定性下降和(hé)平衡功能受損，尤其是老年人(rén)中樞控制(zhì)能力下降，對比感覺降低(dī)，驅趕搖擺較大(dà)，反應能力下降、反應時(shí)間(jiān)延長，平衡…

老年性癡呆是一種困擾老人(rén)和(hé)周圍親人(rén)的疾病，它會(huì)給生(shēng)活帶來(lái)很(hěn)多(duō)不便。人(rén)們常用老年癡呆來(lái)泛指在老年期出現的表現為(wèi)癡呆狀态的所有(yǒu)疾病，老年癡呆嚴重威脅老年人(rén)健康與生(shēng)活質量，其傷害涉及身體(tǐ)、精神、神經各方面，日益引起社會(huì)廣泛重視(shì)。下面帶您用圖文的方式做(zuò)一介紹。 注：本文內(nèi)容僅供參考。 來(lái)源：安顧宜ACTY 本文發布：呼江偉版權歸原作(zuò)者所有(yǒu)，如有(yǒu)侵權請(qǐng)告知

-1-啥是糖尿病 一般來(lái)說，空(kōng)腹血糖正常值為(wèi)3.9-6.1mmol/L， 餐後2小(xiǎo)時(shí)血糖正常值為(wèi)≤7.8mmol/L。糖尿病患者的空(kōng)腹血糖參考值為(wèi)：輕度糖尿病：7.0-8.4mmol/L；中度糖尿病：8.4-10.1mmol/L；重度糖尿病：≥10.11mmol/L。如果你(nǐ)自測了個(gè)血糖超過了正常值範圍，可(kě)要小(xiǎo)心了哦！但(dàn)如果你(nǐ)已經确診為(wèi)糖尿病，也不必過分為(wèi)“吃(chī)”發愁，今天本文就着重為(wèi)糖尿病患者講講“糖尿病飲食”。（單講飲食，不包括藥物，糖尿病患者用藥需去正規醫(yī)院挂号就診。） -2-啥是“糖尿病飲食…

日前，國家(jiā)衛生(shēng)健康委舉行(xíng)新聞發布會(huì)，發布會(huì)以“提升群衆食品安全與營養健康獲得(de)感”為(wèi)主題，重點介紹食品安全和(hé)營養健康的工作(zuò)進展。出席本次發布會(huì)的嘉賓有(yǒu)：國家(jiā)衛生(shēng)健康委食品司副司長田建新先生(shēng)；國家(jiā)食品安全風險評估中心主任李甯女士；中國疾控中心營養與健康所所長丁鋼強先生(shēng)。  如何通(tōng)過合理(lǐ)膳食延緩老年人(rén)肌肉衰減？ 北京日報記者：老年人(rén)肌肉衰退容易導緻摔倒，這已成為(wèi)了常見的健康問題，給老年人(rén)的生(shēng)活質量和(hé)壽命帶來(lái)了風險。請(qǐng)問如何通(tōng)過合理(lǐ)膳食延緩肌肉衰減？ 中國疾控中心營養與健康所所長 丁鋼強： 随着我國老齡…

全國職業技(jì)能大(dà)賽健康與社會(huì)照護賽項賽題具體(tǐ)要求：每名選手均參加醫(yī)院、社區(qū)、機構及居家(jiā)四個(gè)模塊競賽。 每個(gè)模塊競賽時(shí)間(jiān)為(wèi)80分鍾，由照護計(jì)劃競賽區(qū)、實際照護競賽區(qū)和(hé)健康教育海報或反思報告競賽區(qū)三個(gè)競賽流程構成。 -1- 正式賽題 -2-評分标準 1. 醫(yī)院模塊 2. 社區(qū)模塊 3. 機構模塊 4. 居家(jiā)模塊 注：本文內(nèi)容僅供參考。來(lái)源：佳萊康、老年照護 題圖：攝圖網 版權歸原作(zuò)者所有(yǒu)，如有(yǒu)侵權請(qǐng)告知

腦(nǎo)血管意外後，在病情穩定後，偏癱患者可(kě)根據自己的具體(tǐ)情況，盡早由自己或在他人(rén)的幫助下，有(yǒu)選擇的、分次的完成下列偏癱醫(yī)療體(tǐ)操。 該套醫(yī)療體(tǐ)操專為(wèi)偏癱患者各期在床上(shàng)進行(xíng)訓練而編制(zhì)，目的在于改善偏癱肢體(tǐ)的運動功能。有(yǒu)初、中、高(gāo)三個(gè)級别的醫(yī)療體(tǐ)操。 無論是完成哪級體(tǐ)操，都應注意如下幾點： ① 在完成體(tǐ)操的過程中，應配合有(yǒu)節律的呼吸運動，避免過度屏氣造成血壓升高(gāo)； ② 患者應根據自己的體(tǐ)能循序漸進地從初級向高(gāo)級體(tǐ)操過渡，每級體(tǐ)操不一定要求全做(zuò)，可(kě)選擇自己能完成的5-6個(gè)動作(zuò)，每節動作(zuò)完…

預防老年人(rén)跌倒，一起學做(zuò)“不倒翁”，溫馨提醒老年人(rén)，積極治療相關疾病，每天進行(xíng)身體(tǐ)鍛煉，改善自身健康狀況很(hěn)重要！ 祝願老年人(rén)老有(yǒu)所依、老有(yǒu)所為(wèi)，一起來(lái)學做(zuò)“不倒翁”吧(ba)！ 注：本文內(nèi)容僅供參考。 來(lái)源：騰訊視(shì)頻 整 理(lǐ)：呼江偉

吃(chī)飯是生(shēng)活中最普通(tōng)的一件事，但(dàn)是對一些(xiē)長者而言，随着消化系統和(hé)一些(xiē)身體(tǐ)機能的衰弱，認真吃(chī)飯、吃(chī)好飯，确維系長者身心健康、安享晚年生(shēng)活的重中之重！ 那(nà)我們在日常生(shēng)活飲食中， 有(yǒu)什麽要注意的呢？ 今天給大(dà)家(jiā)普及一下長者健康飲食八大(dà)忌。建議大(dà)家(jiā)收藏轉發，以便幫助身邊更多(duō)的朋友(yǒu)哦~ 忌怒後進食 喜怒哀樂，人(rén)之常情，長者亦難免。古人(rén)說：“食後不可(kě)便怒，怒後不可(kě)便食”。進食應保持心平氣和(hé)，專心緻志(zhì)，才能有(yǒu)利于脾胃的消化吸收。 生(shēng)氣時(shí)進食是導緻胃癌的主要原因之一。民間(jiān)有(yǒu)“怒後不可(kě)即食，食則不化”的說法，人(rén)在生(shēng)…

11月20日是中國心梗救治日，其中1120有(yǒu)兩個(gè)寓意： 一是發生(shēng)心梗後要迅速撥打120； 二是急性心梗搶救的黃金時(shí)間(jiān)為(wèi)120分鍾。 不管是誰，一定要及時(shí)讀懂心梗的預警信号，才有(yǒu)可(kě)能在關鍵時(shí)候救回一命。 急性冠脈綜合征來(lái)的猝不及防 李先生(shēng)是個(gè)白手起家(jiā)的玩具店(diàn)老闆，“這些(xiē)年精力都放在事業上(shàng)了“，這大(dà)概就是他血管堵了三根，其中一根血管幾乎完全堵塞的原因。每天幹到淩晨2點，做(zuò)網店(diàn)運營時(shí)更是幾乎日夜颠倒，抽煙就成了他必要的提神方式，“最誇張的時(shí)候一天要抽三包煙”。一天打包時(shí)，李先生(shēng)突發胸痛，喘不上(shàng)氣，渾身…