養老知識丨老年人(rén)常見壓力處理(lǐ)方法

在日常生(shēng)活中老人(rén)經常會(huì)遇到各方面的沖突和(hé)壓力，因為(wèi)其特殊性，遇到的壓力類型和(hé)處理(lǐ)方式也不同于一般年輕人(rén)。護理(lǐ)員需采取不同處理(lǐ)方法，及時(shí)緩解老年人(rén)的沖突和(hé)壓力。

1.老年人(rén)懼怕衰老的壓力

懼怕衰老的表現

随着年齡的增長，老年人(rén)不僅僅器(qì)官功能下降，體(tǐ)态容貌也發生(shēng)了改變，如白發、脫發、肥胖、視(shì)物不清、聽(tīng)力下降、反應遲鈍、全身無力、腿腳不靈等。對照以前風華正茂的照片，回憶一去不複返的年輕時(shí)代，有(yǒu)些(xiē)老年人(rén)對衰老的客觀事實既懼怕又無奈，由此而生(shēng)“日落西山(shān)”的凄涼，極易導緻抑郁情緒。這種抑郁情緒一般比較頑固，很(hěn)容易讓老年人(rén)喪失生(shēng)活的興趣，嚴重者可(kě)能産生(shēng)自殺的傾向和(hé)行(xíng)為(wèi)。

懼怕衰老的處理(lǐ)方法

為(wèi)了緩解老年人(rén)害怕衰老的壓力，護理(lǐ)員在對老年人(rén)進行(xíng)觀察時(shí)，要多(duō)了解老年人(rén)的閱曆，從中發現老年人(rén)有(yǒu)意義的人(rén)生(shēng)，以尊重和(hé)欣賞的态度肯定老年人(rén)過去的輝煌，多(duō)講老年人(rén)的好。例如，護理(lǐ)員可(kě)以說:“非常羨慕您，希望我老了，也能像您一樣，那(nà)麽帥，那(nà)麽漂亮，那(nà)麽幹淨，那(nà)麽有(yǒu)朝氣。”表揚和(hé)贊賞可(kě)以驅散陰霾，帶給老年人(rén)快樂生(shēng)活的自信和(hé)勇氣。

2.老年人(rén)懼怕疾病的表現及處理(lǐ)方法

懼怕疾病的表現

老年人(rén)由于各組織器(qì)官發生(shēng)退行(xíng)性病變，免不了發生(shēng)一些(xiē)頭暈目眩、食欲不振、腰酸腿痛、體(tǐ)力不支、睡眠不良，偶有(yǒu)胸悶、大(dà)便幹結或稀便等症狀。這些(xiē)問題對心理(lǐ)正常的老年人(rén)來(lái)講，隻要認識到這是衰老的表現，到醫(yī)院做(zuò)檢查，聽(tīng)從醫(yī)生(shēng)建議适當吃(chī)藥，對症處理(lǐ)就好。但(dàn)是對某些(xiē)老年人(rén)來(lái)講，這些(xiē)症狀就是極大(dà)的威脅，總以為(wèi)自己患了不治之症，天天跑醫(yī)院、做(zuò)檢查，求醫(yī)換藥不斷，大(dà)有(yǒu)不查出點問題來(lái)誓不罷休的陣勢。這些(xiē)過度的敏感，常使老年人(rén)焦慮、惶恐精神長期處于緊張狀态.

懼怕疾病的處理(lǐ)方法

盡管很(hěn)多(duō)慢性病都會(huì)給老年人(rén)帶來(lái)痛苦，但(dàn)是多(duō)數(shù)老年人(rén)最懼怕的還(hái)是癌症。而大(dà)多(duō)數(shù)癌症的症狀特點是持續性、進行(xíng)性加重，逐漸伴有(yǒu)無力、貧血、消瘦等表現。如果出現這樣的症狀，護理(lǐ)員一定要提醒老年人(rén)盡快進行(xíng)診斷治療。而面對過度敏感的老年人(rén)，護理(lǐ)員要以自己的知識疏導老年人(rén)心理(lǐ)。可(kě)以利用轉移法，根據老年人(rén)興趣，把注意力由單純的過度關注自己的身體(tǐ)，轉移到其他事物上(shàng)來(lái)。例如，啓發老年人(rén)在自己能力範圍內(nèi)去做(zuò)一些(xiē)其他事情，或者鼓勵他去為(wèi)他人(rén)服務，在發揮愛(ài)好和(hé)為(wèi)他人(rén)服務的過程中，實現自我價值，排解壓力。

3.老年人(rén)懼怕孤獨的表現與處理(lǐ)方法

懼怕孤獨的表現

老年人(rén)在沒有(yǒu)退休前，天天忙于工作(zuò)，與社會(huì)接觸較多(duō)，人(rén)際關系較廣，工作(zuò)中的成績也給他們帶來(lái)極大(dà)的成就感。而退休後的老年人(rén)逐漸地遠離了社會(huì)，形成了孤獨的生(shēng)活習慣和(hé)行(xíng)為(wèi)模式，并默默地承受孤獨帶來(lái)的痛苦。孤獨是老年人(rén)最常見的一種心理(lǐ)問題，其主要表現是自我評價過低(dī)，生(shēng)存意識消極，經常對現實不滿、抱怨。長此以往，老年人(rén)會(huì)加強對自我行(xíng)為(wèi)的約束、強化自我內(nèi)心的封閉。這類老年人(rén)既希望得(de)到别人(rén)的關心照顧，又害怕過分期待而出現過大(dà)的心理(lǐ)落差和(hé)失望，于是常常拒絕與他人(rén)交往，變得(de)行(xíng)為(wèi)孤獨、性情孤僻，與周圍人(rén)的距離越來(lái)越遠。

懼怕孤獨的處理(lǐ)方法

為(wèi)了使老年人(rén)擺脫孤獨，護理(lǐ)員要在生(shēng)活上(shàng)給予照顧，精神上(shàng)給予呵護。多(duō)陪伴，多(duō)傾聽(tīng)，了解他們需要什麽、喜歡什麽，根據他們的喜好陪他們聽(tīng)音(yīn)樂看電(diàn)視(shì)，有(yǒu)條件時(shí)可(kě)組織一些(xiē)集體(tǐ)活動，讓老年人(rén)在活動中擴大(dà)人(rén)際交往，增添生(shēng)活樂趣。

4.老年人(rén)懼怕死亡的壓力表現及處理(lǐ)方法

懼怕死亡的表現

受身體(tǐ)逐漸衰老的影(yǐng)響，老年人(rén)盼望長壽的願望會(huì)越來(lái)越強烈。他們愛(ài)聽(tīng)别人(rén)關于自己身體(tǐ)健康的恭維話(huà)，懼怕談論死亡，聽(tīng)說老同事去世很(hěn)受刺激，會(huì)使本已比較脆弱的心理(lǐ)更加脆弱。他們情緒悲觀，怕經過墓地，怕聽(tīng)到哀樂，甚至害怕夜晚，害怕睡在床上(shàng)再也醒不過來(lái)，而時(shí)刻糾纏他人(rén)陪伴。

懼怕死亡的處理(lǐ)方法

死亡蘊含在生(shēng)命之內(nèi)，是宇宙間(jiān)的有(yǒu)生(shēng)之物必經的階段。人(rén)是一種生(shēng)物，自然逃脫不掉死亡的命運，無論是接受還(hái)是不接受，死亡都會(huì)在某個(gè)時(shí)刻來(lái)臨。每個(gè)人(rén)都無法逃脫死亡，大(dà)多(duō)數(shù)人(rén)對死亡都充滿了恐懼。年輕人(rén)如此，老年人(rén)也如此。面對懼怕死亡的老年人(rén)，護理(lǐ)員首先自己要樹(shù)立正确的死亡觀，以平靜的心态正視(shì)死亡，以高(gāo)度的同情心關心老年人(rén)。平時(shí)盡量多(duō)講老年人(rén)身體(tǐ)健康的恭維話(huà);多(duō)說老年人(rén)的老同事盡管患有(yǒu)很(hěn)多(duō)病，依然很(hěn)長壽的例子;多(duō)讓老年人(rén)參與一些(xiē)娛樂活動，以分散他們的注意力，排解他們的懼怕心理(lǐ)。

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發布：逍遙呼哥(gē)